Åndedrættet

din vej til styrke, sundhed og glæde

En teoretisk samt en praktisk indgang til åndedrættet, både på det fysiologiske, såvel som det mentale plan. En fagbog for alle der søger at styrke deres helbred og arbejde med åndedrættet

Note:

Indhold: At trække vejret - et spørgsmål om liv og død ; Åndedrætssproget ; Hvad sker der, når vi trækker vejret? ; Hvad er rigtig vejrtrækning? ; Opmærksom vejrtrækning - at få overblik ; På/af-systemet og det polygale åndedræt ; At finde roen - kohærent vejrtrækning ; Vejrtrækning og træning ; Hav og ild - yogaens åndedrætsvidenskab ; Hold vejret! - Breatheology - en ny syntese ; Tummo og Wim Hof - ismandens hemmelighed ; Less is more - Buteyko-metoden ; "Jeg rammer muren" - vejrtrækning for dem, som kæmper ; Smerter - opdage en x-faktor ; Ånderummet ; Mestervejrtrækningen - vejen til vores indre ressourcer

E-bog