10 20 30 metoden

verdens bedste og nemmeste løbetræning
Note: 
Indhold: Hvad er 10-20-30 træning? ; Kom godt i gang med 10-20-30-træning ; Sådan reagerer kroppen på 10-20-30-træning ; Derfor gør 10-20-30-træningen dig sundere og hurtigere ; Inddrag 10-20-30 i din træning ; Mål din fremgang ; Begynderprogram ; Motionistprogram ; Supermotionistprogram ; Bonusprogram 1 : forberedelse til 5-km-løb ; Bonusprogram 2 : forberedelse til 10-25-km-løb

10 20 30 metoden

Indscannet e-bog, let bearbejdet
Bognummer: 
626487
Nota udgivelsesår: 
2014
Udgave: 
Samvirke, 2013
ISBN: 
9788792894274
Illustrator: 
Mette Ehlers