Den store bog om afspænding

stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær
Præsentation af afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning
Note: 
Indhold: Stress kamp/flugt systemet ; Stress af ro/hvilesystemet ; Indfaldsvinkler ; Fødder og tæer ; Ben ; Hofte, bækkenbund, balle og lyske ; Mave ; Bryst ; Arme ; Hænder og fingre ; Ryg ; Nakke og skuldre ; Hoved ; Øjne ; Hele kroppen

Den store bog om afspænding

Indscannet e-bog, let bearbejdet
Bognummer: 
625979
Nota udgivelsesår: 
2014
Udgave: 
Frydenlund, 2010
ISBN: 
9788778878052
Illustrator: 
Dorthe Achton