Grib livet - slip angsten

overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
Forfatter:
Om metakognitiv terapi (MCT) som metode til at forholde sig til tanker, følelser og bekymringer og komme fri af angstlidelser
Note: 
Indhold: Er du bekymret, ængstelig eller angst? ; Uheldige strategier skaber angst ; At afkoble sin opmærksomhed ; Indstil bekymringerne ; Frygt ikke angsten ; Kampen mod tankerne er spild af tid ; Lad dit sind regulere sig selv

Grib livet - slip angsten

Lydbog
Spilletid: 
5 timer 52 minutter
Bognummer: 
46666
Indlæsningsår: 
2019
Nota udgivelsesår: 
2019
Udgave: 
Politiken, 2019
ISBN: 
9788740054774