Holdtræning

motivation, metodik og målrettet træning

Håndbog for alle, der underviser i forskellige former for fitness, hvor der fokuseres på kondition, koordination og balance, styrke og udholdenhed

Note:

Indhold: Træningsteori og holdtræningslære (Sundhed, form og præstation ; Motivation og adfærdsændring ; Musik og lyd ; Træningslære ; Træningsplanlægning ; Holdplanlægning og forløb ; Undervisningsmetodik) ; Træningselementer i holdtræning (Opvarmning ; Kredsløbstræning ; Koordinationstræning ; Nedvarmning ; Styrketræning ; Smidighedstræning ; Afspænding og afrunding ; Bodymind og mentaltræning) ; Holdtræning træningsaktiviteter (Kondition og koordination ; Styrke og stabilitet ; Smidighed og bevægelighed ; Bodymind træning ; Hybridhold og kombinationstræning)

E-bog