#Hverdagspsykologi

hjælp til at stå fast i modgang

Indføring i de mest almindelige psykologiske temaer og problemstillinger, vi oplever i hverdagen. Med gode råd til at kunne mestre livet med angst, depression, stress, skam og sorg

Note:

Indhold: Hjernen og følelserne ; Tilknytning, personlighed og relationer ; Selvværd, sårbarhed og skam ; Angst og uro ; Arbejdsliv, stress og udbrændthed ; Depression og nedtrykthed ; Mindfulness og yoga ; Fysisk aktivitet og kostvaner

Lydbog