Jeg slukker nu!

få et sundt forhold til din telefon
Forfatter:
En praktisk manual til hvordan man kan blive mindre afhængig af sin smartphone. Bogen beskriver de negative bivirkninger ved et højt forbrug af smartphones, og giver en fire-ugers plan til hvordan man får et nyt og mere sundt forhold til sin smartphone
Note: 
Indhold: Et wakeup call (Vores telefoner er skabt til at gøre os afhængige ; Høj på dopamin ; Branchehemmeligheder ; Problemet med sociale medier ; Sandheden om multitasking ; Din telefon forandrer din hjerne ; Din telefon ødelægger din opmærksomhedsevne ; Din telefon laver rod i din hukommelse ; Stress, søvn og tilfredsstillelse ; Sådan vinder du dit liv tilbage) ; En ny plan (Uge 1 - teknikprioritering ; Uge 2 - at få nye vaner ; Uge 3 - vind din hjerne tilbage ; Uge 4 (og fremover) - dit nye forhold)

Jeg slukker nu!
Lydbog

Spilletid: 
4 timer 43 minutter
Bognummer: 
45470
Indlæsningsår: 
2018
Nota udgivelsesår: 
2018
Indlæser: 
Udgave: 
Don Max, 2018
ISBN: 
9788740048681
Oversætter: 
Siri Hjelm Jacobsen