Kan du klare alt?

om følelser, følelseshåndtering og stress

Med udgangspunkt i neurofysiologien beskrives følelsernes funktion og påvirkning af krop, tanker og adfærd. Derudover konkrete øvelser i at lytte til kroppens signaler og i at ændre på gamle tankemønstre og negativ selvopfattelse

Note:

Indhold: Krav og tendenser ; Følelser og følelsernes funktion ; Den forunderlige hjerne og følelserne ; Følelseshåndtering ; Når følelseshåndteringen bliver uhensigtsmæssig ; At håndtere følelserne og verden på alternative måder ; At lytte til kroppen og til sig selv ; At turde vælge - og at turde vælge fra ; At blive bevidst om sine tankemønstre - og strategien bag

E-bog