Kroppen i fokus

Indholdsfortegnelse: Energi - kroppens energiforsyning (ATP kroppens universale energistof ; Glykolyse ; Aerob energiproduktion - citronsyrecyklus ; Elektrontransportkæden ; Motion og kropsvægt ; BMI ; Motion og sundhed) ; Åndedræt og kredsløb (Luftvejene ; Astma ; Kredsløbet ; Arterier og kapillærer ; Vener ; Regulering af åndedrættet ; Træning i højderne ; Tilpasning til højderne ; Højdetræning ; Dykning og undervandssvømning ; Fridykning ; Dykning med flasker, scubadiving) ; Konditionstræning (Konditionstræning for begyndere ; Træningseffekt på lunger og kredsløb ; Konditionstræning for øvede ; Anaerob tærskel ; Udholdenhedstræning ; Konditionstræning for viderekommende ; Anaerob træning ; Træning og gener ; Muskeltræthed) ; Muskler (Skeletmuskler ; Skeletmusklernes opbygning ; Fra nervesignal til bevægelse ; Muskelfibersammensætning ; Muskelstyrke) ; Styrketræning (Formål med styrketræning ; Opbygning af et træningsprogram) ; Kost og fysisk aktivitet (Kulhydrater ; Fedtstoffer ; Proteiner ; Vitaminer ; Mineraler ; Vand ; Kostens betydning for præstationsevnen) ; Opvarmning og temperaturregulering (Opvarmning ; Temperaturregulering ; Tilpasning til varme omgivelser ; Tilpasning til kolde omgivelser) ; Kroppens bevægelser (Knogler og led ; Rygsøjlen ; Hofteleddet ; Skulderen og skulderleddet ; Albueleddet ; Knæleddet ; Bevægelsesanalyse for et smash i volleyball ; Bevægelighedstræning ; Træningsmetoder ; Idrætsskader ; RICE-princippet ; Behandling af akutte skader ; Genoptræning ; Overbelastningsskader ; Betændelse i vævet ; Springerknæ ; Træthedsbrud ; Forebyggelse af skader) ; Doping (Definition af doping ; Epo - et naturligt hormonstof ; Regulering af epo ; Epo - et glykoprotein ; Effekt af epo ; Bivirkninger ; Kampen mod epo ; Fire generationer af epo ; Bloddoping ; Stimulerende stoffer og betablokkere ; Gendoping ; En vanskelig teknik ; Gendoping - hvordan?)