Recept på motion
motion som forebyggelse
Note:
Indhold: Fysisk inaktivitet - hvad er problemet? ; Muskelfibre ; Muskelarbejde ; Kondition og konditionsmåling ; Konditallet - effekt af alder, køn og tidsånd ; Stofskiftekondition ; Hvordan måles intensiteten af arbejdet? ; De grådige gener ; Fysisk aktivitet og aktivering af gener ; Fysisk inaktivitet - en selvstændig risikofaktor ; Forebyggelse af hjertekarsygdomme ; Forebyggelse af diabetes ; Forebyggelse ved forhøjet kolesterol ; Forebyggelse ved forhøjet blodtryk ; Forebyggelse af overvægt og fedme ; Forebyggelse af galdesten ; Forebyggelse af cancer ; Forebyggelse af knogleskørhed ; Forebyggelse af rejsningsproblemer ; Træning som middel mod PCO - en hyppig årsag til uregelmæssige menstruationer og barnløshed ; De ældre og de gamle ; Børnene ; Bliv aktiv - trin for trin ; Fysisk aktivitet. Hvornår er det farligt?