Søvnløshed

en guide til sund søvn
Note: 
Indhold: Hvad er søvn? ; Hvad er søvnløshed? ; Medicin mod søvnløshed ; Søvnhygiejne ; Afspændingsteknikker ; Søvndagbog ; Stimuluskontrol og søvnrestriktion ; Få styr på angst, uro og irrationelle tanker ; Bekæmpelse af dagsstress og indførelse af en sund livsstil ; Forebyggelse af tilbagefald ; Parasomnier (særlige natlige søvnfænomener) ; Kvinder og søvn

Søvnløshed

Grundigt bearbejdet
Bognummer: 
634557
Nota udgivelsesår: 
2017
Udgave: 
Dansk Psykologisk Forlag, 2010
ISBN: 
9788777066474
Oversætter: 
Kent Havemann