Stresshåndtering

Med udgangspunkt i konkrete cases beskrives stress, den fysiologiske virkning, hvordan man kan behandle stress, samt identificere de ting, der virker stressende i arbejdslivet og dagligdagen. Med øvelser og inspiration til at mindske og forebygge stress

Note:

Indhold: Hvad er stress? (Stressbegrebet ; Stressens fysiologi ; Fra stressor til stressbetinget helbredseffekt ; Stresssymptomer ; Stresstilstand som risikofaktor for sygdom ; Udbredelse af stress) ; Stressklinikken (Anvendte metoder ; Resultater ; Diskussion) ; De stressramte (Thomas : grænseløst arbejde uden ledelse ; Åse : Manglende rolleklarhed og struktur ; Peter : Tarzan kan også blive stresset ; Hanne : den snigende nedslidende belastning ; Niels Erik : Når arbejdet tager overhånd ; Kirsten : kommunikation og mobning ; Frank : at kunne tilrettelægge sit liv ; Connie : følelsesmæssigt pres ; Samlet vurdering) ; Behandling af stress (Behandlingen af den stressramte - trin for trin) ; Spørgsmål og svar om stress

E-bog